|
Akhirnya, 62. Berarti turun 0,9 kg dalam 5 hari. Padahal tadinya sempat pesimis dan underestimate...kayaknya perut selalu rasa penuh ini...hahaha. Tapi memang periode ini saya isi dengan lebih banyak bakar kalori pake senam-senam aja sih.
Hasil Cek hari ini :
Berat badan : 62 (-0,9) ....
Lemak Tubuh : 17,5 (-0,1)
Kadar Air : 60,4 (+0,1) ...baguslah, masih naik..
Massa Otot : 48,5 (-0,5)...
Rating Fisik : 5 (=)
Kebutuhan Kalori : 1403 (-20)
Usia Sel : 27 (-1) ....
Kepadatan Tulang : 2,7 (=)
Lemak Perut : 8 (=) ... ini yang musti dipapas, gagal target. Coba lagi 5 hari ke depan
|
1 to 20 of 34
 Comments
03 May 16 by member: nh444111
|
ngecek dimana gan? pengen ngecek ginian rutin deh, hahahaha ditempat fitness musti didampingin pt kayaknya kalo mau ngecek kek gini T.T
03 May 16 by member: mikanlicious
|
@nh444111, hahaha.... gab berani rame-rame..takut tergoda bukan mahram, senam gerakan sekalian ngebentuk badan aja, kalo pun gak six pack, minimal four pack-laa.... @mikanlicious, kalo mau liat contoh alatnya https: // www.tokopedia.com/ argamedica/ timbangan-digital-dan-pengukur-lemak-tubuh-karada-scan-omron-hbf-358
05 May 16 by member: rizal_limabelasjuni57
|
wahahaha, mahal juga ya harganya 1,5jt :p
08 May 16 by member: mikanlicious
|
Iya broh, tapi pelajari juga soal massa otot, kadar air, dll idealnya. Referensi banyak koq di internet. Biar soal naik turun berat badan gak ngasal.
10 May 16 by member: rizal_limabelasjuni57
|
sip, sepakat banget masalah naik turun berat badan emang ga bisa asal :D
10 May 16 by member: mikanlicious
|
Iya, coz. Body gimana yang diingini juga pengaruh. Perlu diinget bahwa massa otot lebih besar daripada massa lemak. Jadi perubahan badan dari lemak-lemak menjadi daging-daging (hehehe) juga bakal pengaruh ke berat badan secara keseluruhan meskipun secara volume fisik seperti tidak berubah.
10 May 16 by member: rizal_limabelasjuni57
|
bang ente pt yak? paham betul masalah beginian :D
10 May 16 by member: mikanlicious
|
bukan, cuman orang yang kebetulan terjerumus dalam masalah obesitas sedikit, trus berusaha kembali ke jalan yang lurus. Makanya banyak mengaji ulang referensi kesehatan. Alhamdulillah, sepertinya diberi petunjuk...hahaha.
10 May 16 by member: rizal_limabelasjuni57
|
kalau turun 8 kg kira kira berapa lama yaaa saya ada masalah sama jam tidur karena waktu kerja :(
12 May 16 by member: vvanderlvvst
|
2bulan turun 10 kg. Selamat berusaha
12 May 16 by member: nh444111
|
vvanderlvvst, kalo mau turun berat badan - bukannya tidur itu gak prioritas? CMIWW...Kecuali pengen naikin, mungkin perlu tidur yang cukup. Sebab sepertinya tidur itu gak membakar kalori sebanyak waktu kita bangun.
13 May 16 by member: rizal_limabelasjuni57
|
Menurut sy tidur itu cukup penting bro min 7jam max 9jam.. biasanya smakin berumur smakin sedikit bs 5-6jam.. saat tidur otak mlh bekerja keras & membutuhkan bny energi (saat brmimpi) sel2 tubuh yg rusak juga beregenerasi disaat itu energi jg dbutuhkan
13 May 16 by member: k412lz
|
pasti program herbalife ya
14 May 16 by member: indahbudiarti
|
14 May 16 by member: nh444111
|
Klo sy dpt ilmu dr berbagai sumber... tp paling sering dr berbagai dokter & pengalaman org lain.. sy tdk ikut program apapun.. media tv & internet bs dmaksimalkan
14 May 16 by member: k412lz
|
mari makan mie padang dulu sodara sodara :D
14 May 16 by member: nh444111
|
14 May 16 by member: k412lz
|
menurutku kayaknya tidur cukup itu penting lho karena berkaitan sama metabolisme tubuh.. hehehehe
15 May 16 by member: mikanlicious
|
Maksud saya, kalo buat nurunin berat badan malah mending yang tidurnya dikit (bukan berarti gak tidur), kalo aktivitasnya banyak sepertinya kalorinya (lemak) lebih mudah tebakar dan terurai daripada tidurnya dimaksimalkan. Kalo kebanyakan tidur mah yang ada naik berat badan, kayaknya.
17 May 16 by member: rizal_limabelasjuni57
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rizal_limabelasjuni57's Weight History
|