|
berat badan masih tetap saja, dietnya tidak berjalan.... huffttt
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 47.66g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Susu Coklat, Ikan Tongkol, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kopiko 78C Coffee Latte, Chitato Chitato Rasa Mie Indomie Goreng. more...
|
steady weight
|
 Comments
Diet ga jalan tapi berat badan masih tetap itu lebih baik dari pada berat nya makin naik terus terus. Nah lo
02 May 16 by member: nh444111
|
02 May 16 by member: arjuno
|
Kunci diet itu sabar kak , hehe coba konsisten miniiiimal 3 bulan pasti ada progress , semangat !
02 May 16 by member: mayangmustika
|
kuncinya di nutrisi yang seimbang. sarapan jangan yang berkalori tinggi.
03 May 16 by member: kristinsutanto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tuis sa'diyah's Weight History
|