Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
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57.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 47.13g | Prot: 54.68g | Carbs: 218.71g.
Breakfast: ポッカ いろいろスープ（コーンスープ）, 森永乳業 コンデンスミルク, チアシード, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, バナナ, 雑穀パン. Lunch: だんご, 植物油, まいたけ, もやし, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 五穀米, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. Dinner: キッコーマン だししょうゆ, ライ麦パン, 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, せんべい, サントリー オールフリー, イカ, バナナ, 味噌汁, エキストラバージンオリーブオイル, 雪印乳業 とろけるスライス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ココナッツオイル. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. more...
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1817 kcal
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Exercise:
Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 4 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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