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Très dur pour moi de rester dans le vert des calories !!!
Il me reste quasiment plus rien et j ai pas rentrer de repas pour ce soir .... 😰
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1827 kcal
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Fat: 61.72g | Prot: 72.55g | Carbs: 237.35g.
Breakfast: Baguette, Nutella Nutella, Nesquik Chocolat Chaud, Jus de Pomme (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Discount Fromage Double Crème, Blanc de Poulet, Crème Fraîche Épaisse, Panzani Pâtes. Snacks/Other: Nestlé Fitness Delice, Lidl Fromage Blanc Vanille 20%. more...
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 Comments
Coucou, oulala 240g de nutella au petit dej .. Aïe aïe aïe... Les petites cases vertes se multiplient avec ca, reduit ta consommation de glucides de ce type pour pouvoir rentrer un dîner correct sans dépasser ton quota.. Ca sera un bon début.. Courage à toi 😉
02 May 16 by member: lilypoulpe
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Courage, c'est très dur au début... mais tu peux le faire, si nous y arrivons ;)
02 May 16 by member: saarkie68
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Il faut diminuer les produits sucrés, (nutella, barres chocolatés, laitages sucrés...).Il faut aussi vérifier pour les pâtes, les calories indiquées sont celles des pâtes crues. Si tu as mangé 100g de pâtes cuites cela correspond aux calories d'environ 30g pâtes crues. Consommes plus de légumes et des fruits frais, ils n'apportent que peu de calories et t'aident à te sentir rassasiée. Bonne chance.
02 May 16 by member: CathBoi
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Choisi également les produits "sans sucre ajouté" et NON les allégés en sucre. Courage
02 May 16 by member: patriciah88
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sitr_ouil's Weight History
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