|
1. Jangan nurunin berat badan cuman ikut-ikutan. (Ih, boleh dun, yee?) Oke, ini sik menurut saia...pastiin aja dolo tujuannya apa, sebab ada diet yang nurunin bbnya instan, tapi sangat temporary... cepet susut, tapi bisa balik melar seketika. Kalo keperluannya biar baju yang udah fitting ukurannya pas, diet begini bisa jadi pilihan.
2. Kalo saya, tujuan saya adalah sehat, ganteng dan taqwa. Saya memilih untuk belajar bagaimana itu bisa saya capai. Menentukan berat badan ideal dulu, baru memulai diet.
3. Sambil saya belajar mengenai gizi nutrisi dari berbagai sumber. Tujuan saya bukan turun/naik berat badan, tapi sehat walafiat dun-ya walakhirat. Berat badan hanyalah indikator.
4. Saya tidak tergantung pada satu cara saja. Yang penting saya pelajari teori dasarnya, lalu saya kembangkan sendiri. Saya gak mau tergantung pada satu formula lalu, jika saya bisa temukan sendiri, Insya Allah itu akan lebih baik.
|
542 kcal
|
Fat: 10.97g | Prot: 22.23g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Ikan Layang Ikan Layang, Rempeyek, Tempe, Daun Singkong. Dinner: Quaker Instant Oatmeal. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|