|
:(..... +700 печалька...
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 62.12g | Carbs: 180.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб, Яблоко, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Джемы и Варенья, Печенье к Чаю, Чай, Жареным Луком, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Чай с Молоком, Овсяное Печенье. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
29 Apr 16 by member: ivvadarten_22
|
рыба кета малосоленная и пиво 0,5 выпила))
29 Apr 16 by member: Устья80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|