|
61
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 48.14g | Carbs: 129.41g.
Breakfast: Menemen, Helva, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Kepekli Light Ekmek, Domatesler, Ceviz. Lunch: İçli Köfte, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Etli Türlü, Yufka, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, İHE Kepekli Light Ekmek. Snacks/Other: Ekler. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Basakerten's Weight History
|