Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
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58.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1971 kcal
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Fat: 63.36g | Prot: 76.48g | Carbs: 283.03g.
Breakfast: ポテトサラダ, セブンイレブン かぼちゃ煮, バナナ, ポッカ いろいろスープ（コーンスープ）, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, パスコ ライ麦入り食パン, ヤマザキ製パン グレインスティック, 雪印乳業 とろけるスライス. Lunch: バナナ, 日清 麺職人 塩タンメン, セブンイレブン かぼちゃ煮, 明治 コーンソフト, せんべい, ココナッツオイル, フランスパン, ライ麦パン. Dinner: 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 炊き込みご飯, ほうれん草のごま和え, セブンイレブン かぼちゃ煮, 乾燥ゴマ, うめぼし, ちりめんじゃこ, 味噌汁, ご飯, 東海漬物 こくうまキムチ, らっきょう. Snacks/Other: クランベリージュース（無糖）, 大豆（種子、蒸す、焼く）. more...
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2220 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 14 hours, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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