Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
70.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4231 kcal
|
Fat: 178.37g | Prot: 122.48g | Carbs: 518.21g.
Breakfast: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Kuru Pasta (Tatlı), Çilek, Dr. Oetker Pancake, Portakal, Mandalina, Koska Tahin Pekmez, Zeytin, Yumurta. Lunch: Patates Kızartması, Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: Patates Kızartması. Snacks/Other: Dost Orman Meyveli Yoğurt, Mandalina, Çiğ Köfte, Sütlü İrmik Tatlısı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|