Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 52.44g | Carbs: 176.05g.
Breakfast: Арахис, Мягкая Белая Булка, Компот из Сухофруктов, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами. Lunch: Hochland Фетакса, Жареное Яйцо, Сытоедов Макароны по-Флотски, Хрустим Сухарики. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Рот Фронт Очумелый Шмелик, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Корицей, Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 15 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sitting - 6 hours, Housework - 2 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|