Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
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67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1560 kcal
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Fat: 41.41g | Prot: 80.44g | Carbs: 209.70g.
Breakfast: Schwartau Fruttissima, Frischkäse, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Corbell Schweinegulasch mit Nudeln, Kaffee mit Milch. Dinner: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Activia Natur, Radeberger Filetrotwurst, Meine Metzgerei Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Brötchen, Mischkornbrot. Snacks/Other: Bofrost Griechischer Bauernsalat, Kaffee (Gemahlen), Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, Nescafe Espresso, Frischkäse, Mischkornbrot, Wasa Rustikal, Kaffee (Gemahlen), Aldi Brötchen. more...
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2414 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 47 minutes, Stair Climber (Stepper) - 46 minutes, Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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