Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
75.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
736 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 20.47g | Carbs: 102.99g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Limonlu Su. Lunch: Armut. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çağla. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
 Comments
18 Apr 16 by member: tubalver87
|
Bu alinan kalori hic inmiyor nasil oluyor anlamadim
18 Apr 16 by member: tubalver87
|
bu sadece kaloriye bağlı değil bence, tartıdaki rakamları etkileyen okadar çok şey oluyoki.mesela sindirim probleminiz var günlerce tuvalete çıkamıyosunuz naparsanız yapın o tartı ya hep aynı,yada daha yüksek çıkıcak,veya vücudunuz bi hayli su tutuyo durum yine aynı,bunlara çözümler bulduğunuzda dahada hızlı sonuçlar alabiliyosunuz..üstelik her yaptığınızı harfiyen not almak ta biraz sıkıntılı burdan fazlasıda var yani.
18 Apr 16 by member: ayşesu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|