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Hoy estuve entrenando a aproximadamente quemé 2000 calorías y en total serian 3170 calorías (incluyendo dormir y descansar). el problema es que estoy acostumbrado a comer con moderación y al parecer debo comer mucho para no perder masa muscular.(:o)
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2065 kcal
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Fat: 43.08g | Prot: 78.18g | Carbs: 362.98g.
Breakfast: Yogur Natural (Leche Entera), Pedro Mayo Cacao Puro 100%, Arroz Integral. Lunch: Bagre al Horno o a la Parrilla, Plátano, Papaya. more...
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3169 kcal
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Exercise:
montar en bici - 1 hour and 30 minutes, Montar en bici a 150 pulsaciones - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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