Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
78.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3016 kcal
|
Fat: 154.00g | Prot: 174.08g | Carbs: 234.48g.
Breakfast: Jana Śmietanka 30%, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pilos Mleko 1,5%, Risana Ryż Basmati, Chira Fasola Szparagowa Cięta, Monini Oliwa z Oliwek, Bakalland Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Włoskie, Udko Kurczaka Świeże bez Kości. Dinner: Pilos Mleko 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banan, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Snacks/Other: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 3,2%. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|