|
Selasa, 12 April 2016 (60,3 - 60,7)
Hari ini BB naik banyak.
Bangun tidur : 60,3 kg
Makan pagi:
- 2 Piring nasi
- ayam goreng
- sambel
Makan siang:
- lotek bu bagyo (tanpa ketupat) -- yg bikin bb naik adl bumbu kacangnya
Makan Malam:
- kue putu 2 biji
- rengginang 3 biji
- Teh setengah manis
BB akan tidur: 60,7
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 14.94g | Prot: 82.36g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Dinner: Teh Manis. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|