Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
64.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 142.16g | Carbs: 168.93g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мёд, Doppel Herz Омега-3, Сушеные Семена Подсолнечника, Мистраль Пшено Золотое, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриное Филе, Оливковое Масло, Шебекинские Спирали. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Смешанные Орехи, Fazer Crisp Rye, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's Weight History
|