|
как меня достало всеэто . считать калории ,взвешивать еду .изнурять себя тренировками . нужно с головой работать
|
1936 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 113.71g | Carbs: 184.80g.
Breakfast: Valio Турецкий Йогурт 10%, Зернышки Хлебцы, Vivani Dark Chocolate 85% Cocoa, Активиа Термостатная, Активиа Активиа Термостатная Вишня, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Хлеб. Lunch: Домик в деревне Кефир 4%, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Куриное Филе, Брынза, Помидоры, Морковь. Dinner: Курт, Яичный Белок. Snacks/Other: Neocell Biotin Bursts, Neocell Beauty Bursts Collagen, Тыквенные Семечки, Halls Леденцы, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|