Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
65.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 117.69g | Carbs: 165.11g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сахар. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Призма Сыр Гауда (48% Жира в Сухом в-Ве), Куриные Албани, Макароны Отварные, Зеленый Чай с Молоком. Dinner: Куриный Рулет, Картошка Вареная, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Желатин Пищевой, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
|
3196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Housework - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bloody_marusya's Weight History
|