Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2016
|
80.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 61.09g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Smalec, Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Kapusta Pekińska, Mlekovita Ser Salami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Sokołów Schab Wędzony, Kaufland Pomidor, Herbata bez Cukru. Lunch: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Dinner: Smalec, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Kapusta Pekińska, Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Sokołów Schab Wędzony, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty. Snacks/Other: Sante Masło Orzechowe, Orzechy Włoskie, Tola Jogurt Naturalny nn, Banan, Kawa, Jabłko, Mlekovita Masło Polskie. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|