Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 88.89g | Carbs: 253.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Кефирный, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Огурец (с Кожурой). Lunch: ВЕК Вареники с Картофелем и Грибами, Pure Protein Изолят Соевого Белка. Dinner: Лобио, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Pure Protein Изолят Соевого Белка. more...
|
|
3419 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 57 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 38 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Standing - 2 hours and 40 minutes, Driving - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Evgenia Ushenina's Weight History
|