oscele6274's Journal, 02 Apr 16

Hola, qué tan veraz serán las calorías sugeridas en esta app o tu endocrinogo te mando cuantas calorías debes ingerir.  

Mi endocrinologo me dio una dieta de 1200 kalorias por día . De verdad no puedo seguir a ella 😀, por algunos alimentos que no me gusta o exis . Pero estoy comiendo 1200 calorías contando con otro app ///. Me da lastima que no puedo agregar en esa misma app porque no tiene la basa suficiente . Escaneo alimento y no tiene en su base . Por eso sigo usando otra . Si te interesa puedes escribir en mi correo ( lisa74...bk.ru)  

Hola, muchas gracias, es que yo tengo mi dieta pero va de acuerdo a lo que puedo comer y no, ya que sufro de cuadros de gastritis y colitis. Pero no me dijo cuantas calorías eran, me he estado guiando con la de 1600 pero siento que es demasiado.  

Yo tengo gipotiroiditis , pues eso problemita con tiroides y de eso sale metabolismo muy lento . Por eso comense subir mucho peso . Por unos 8 meses subí 11 kg . Y fui con endocrinologo . Ahora tomo hormonas ( para siempre ) pero no afecta el peso , pero si ,en toda manera metabolismo esta lento y necesito dar un impujon 😀. Comer cada 2 o 2,5 horas , poco porción pero para todo el día 1200 kalorias y una hora ejercicio necesariamente ))) . Imagino que Usted no puede hacer ningún ejercicio con colitis o si ?  

Además 1600 no es demasiado , eso está bien y muy bien . Pero yo por ejemplo siempre estoy en casa y no me muevo mucho , por eso debo de comer menos . Y no sé si Usted quiere bajar peso o curarse de colitis ? 🤔. Yo creo que necesita reducir o excluir pan blanco ( francés ) , frijoles , carne de cerdo ? No ?  

Tengo mes y medio para que cheque si bajo de peso o me manda igual con el endocrinologo, ya baje 2 kilos, pero pues estuve de vacaciones y es difícil llevarla, pero ya regreso a trabajar y darle con la rutina, cómo 3 veces y 2 colaciones. Y si efectivamente me quitaron muchas cosas lácteos, leguminosas, algunas verduras, carne de cerdo etc. 

Wow ! Y entonces que come ? Puedo recomendar un súper libro ! Autor no es doc pero hizo sus investigaciones y mucho trabajo para bajar peso fácil y eliminar todo malo de su cuerpo sin ningún dificultad en la comida ... No sé cómo explicar . Pero mejor buscas en internet y lees , explica muchas y muchas cosas ! A ver si te ayuda sin gastar por doctores ! Se llama "el poder del metabolismo " Frank Suárez . 

Si encuentras lees hasta el fin . Lo importante entender el principio de alimentación correcta y puedes comer lo que sea , pero sin dañarte . Hase poco yo tenía colitis y inflamación , hasta que mi panza era como tambor . Me sentí muy feo , Tube que tomar algunas medicinas . Y ahora olvide que es eso , pero definitivamente no como taquitos con grasa y etc .... 

Pero hay una cosa , no sé qué edad tienes , y metabolismo es diferente en edades y si mejor checar hormonas y etc . No sé si podríamos chatearnos en privado . Acá no puedo 😀 explicar algunos detalles . 

No se como es chat en privado. Dime? 

Si vi tu recomendación ya lo busque, solo que no he comenzado a leerlo. Jaja 

En privado es cuando nadie no lee 😀no sé si es posible en esta aplicación . Recomiendo comenzar a leer . Para mí de primero parecía un poco aburrido , pero luegoooooo , Wow ! Hay muchas cosas interesantes y útil !  

No tengo idea como mandar msj privado :/ Prometo comenzar a leerlo :) 

👍🏻👍🏻👍🏻