|
Vandaag weer eens lekker begonnen met sporten. Fitness bij Basic Fit zuiderpark. Het was heerlijk om weer eens lekker bezig te zijn na bijna 20 jaar niks doen. Ik ga het nu een keer p/week doen. Ook ga ik om af te vallen en om conditie op te bouwen Tae-Kwondo doen.
|
1744 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 78.73g | Carbs: 161.75g.
Breakfast: Water, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gemengd Volkoren Brood. Lunch: Water, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Tosti met Kaas. Dinner: Water, AH Zoete Aardappel, AH Basic Spekjes, AH Geschrapte Worteltjes, Pastinaak stampot gegeten vandaag. Is echt een aanrader, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Super goed dat je weer bent gaan sporten en dat je het wilt opbouwen. Ga zo door !! :)
31 Mar 16 by member: Marlie163
|
Dank je Marlie, doe jij nog aan sport of zo?
02 Apr 16 by member: Timmie1978
|
Ja zeker. Sinds kort probeer ik minstens 1x in de week cardio (hardlopen of spinnen) te doen en 2x in de week soort van krachttraining thuis met kettlebell en dumbbells.
02 Apr 16 by member: Marlie163
|
Zo dus ik moet voor jou oppassen je wordt een tweede arnold zwargenegger? Of zo. ;-)
02 Apr 16 by member: Timmie1978
|
Hahaha dat hoop ik toch niet! ;)
03 Apr 16 by member: Marlie163
|
Hahaha je bent in ieder geval wel goed bezig!!!
04 Apr 16 by member: Timmie1978
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Timmie1978's Weight History
|