rejekihusain's Journal, 30 Mar 16

Kuawali lagi dietku hari ini
Bismillahirrahmanirrahim...
Kalau dulu bisa, pasti sekarang bisa, jangan ragu dan ingat lumbal4-5 butuh pertolongan dari berat badan

62 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Poorly.

---

674 kcal

Fat: 34.54g | Prot: 33.19g | Carbs: 66.60g.   Breakfast: Daging Sapi Panggang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang Goreng. Lunch: Terong Goreng, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Other: Pastel. more...

1836 kcal

Exercise: Sitting - 5 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...