emilielepage's Journal, 25 Mar 16

Je ne comprends rien toute la semaine j'ai manger en dessous de 1200 calorie et parfois à peine 1000 et je n'ai perdu que 200 gr sachant que le week end arrive et sue je vais tout reprendre 😳😳😳 

Bonjour Emilie. Courage, tu vas y arriver, mais autorise toi un petit plaisir de temps en temps. Si tu te prives trop la semaine, le week-end tu craques, c'est OBLIGÉ. Nous sommes toutes passées par là. Il se peut que ton poids baisse lentement, mais regarde toi, tu as peut-être perdu du ventre ou des cuisses. La cellulite ça pèse peu. Et il est normal d'avoir une variation de 1 ou 2 kilo. Moi je me pèse le matin, toujours à la même heure. De préférence le samedi. Si tu perds un peu chaque semaine, c'est suffisant. Tu ne fais pas un concours, tu as le temps. Si tu perds lentement, tu as moins de chance de reprendre. Mange de tout ce qui te fait envie, réduis les quantités, enfin si tu peux. Je sais que c'est difficile. Ce sont juste des conseils. Sens toi libre de les suivre ou pas. Courage. 

Oh c'est tellement gentil ce que tu me dit.Je vais suivre ton conseille manger de tout mais en petite quantité un pisuer de temps en temps aussi. J'aimerais retrouver un peu ma ligne. C'est pas toujours facile. Ici on se sent soutenue et sa motive merci vraiment beaucoup  

Salut Emilie, Comment ça va? Tu réussis à manger de tout en petite quantité? Je vais voir samedi si mes petites parts de pizza maison m'ont fait grossir, j'espère que non. J'ai fait 2 grosses pizzas et nous les avons mangé trois soirs de suite. J'ai accompagné avec des légumes et pas de pain ni dessert. Un seul plat riche par repas. Bon courage. 

Coucou Barbara est bien j'ai un peu craquer hier j'ai fait des pâtes fraîche avec des steak haché puis j'ai continuer sur ma lancer av3c du chocolat et brioche. J'ai honte. A part cela j'essaie de manger beaucoup de légumes tel que la courgette chou blanc chou vert brocolis carotte poireaux tout cela a la vapeur avec de la volaille...et si je suis basse avec le nombre de calorie je me fait un peu plaisir en maccordant du chocolat ou gâteau sans dépasser mon nombre de calorie. Demain se sera la peser toujours une très grande appréhension...  

C'est une bonne idée le footing. Moi je manque de courage. 

Comment ça le footing? Ha oui et dimanche sa été chaotique j'ai manger dans ma famille j'ai exploser le nombre de calorie. Je vais te donner un conseil j'ai lu sue le citron dans de l'eau tiède le matin à boire a jeun aider à detoxifier et pouvais aider à la perte de poids regarde sur internet