|
Чтобы худеть,мне нужно 1500.Я так поняла.
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 30.34g | Carbs: 189.04g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Dinner: Печенье, Чай, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Алексеевское Вареная Сгущенка, Чай, Простоквашино Сливки 10%, Банан. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 55
 Comments
БЖУ было бы неплохо тоже учитывать
25 Mar 16 by member: Ladoshki-koshki
|
Если увеличить физические нагрузки, можно будет есть намного больше, 1700-1800, пожалуй. Занимайтесь силовыми, это весело :)
25 Mar 16 by member: Artem Abramov
|
Кормящим матерям худеть противопоказано.
25 Mar 16 by member: staswiz
|
staswiz а ты кто, гинеколог что ли?
25 Mar 16 by member: lemonsquash528687
|
Кормящим вообще-то всякую дрянь есть нельзя, ибо ГВ, а вот худеть очень даже показано, особенно если набрано за беременность много и получается это гораздо эффективнее, чем когда от ГВ отказываешься, тут проблема-то в другом - палку не перегнуть... А понятие "кормящая мать" это ваще жесть - ибо ребенка кормят родители до тех пор, пока он не слезет с их шеи и не начнет самостоятельно питаться или не залезет на шею жены, которая станет его кормить... Ну это уже сарказм, конечно, но в каждой шутке только доля шутки...
25 Mar 16 by member: Aylen B.
|
Резкое похудение кормящей мамы вызывает недостаток питательных веществ в молоке. Ребёнок может вырасти недоразвитым. Подробнее здесь http://netkilo.ru/pokhudenie-dlya-kormyashchikh-mam
25 Mar 16 by member: staswiz
|
25 Mar 16 by member: grozz
|
staswiz, похудение кормящей матери не связано с потерей питательных веществ при грамотном планировании рациона и приеме витаминов для кормящей мамы. Нужно только грамотно рассчитать потребность. 1500 кк можно вполне нормально распределить по веществам, это не 1000кк... И да, ссылку надо предварительно порезать на Гугле или печатать через пробелы на каждом слове.
25 Mar 16 by member: Aylen B.
|
А если когда кормишь жрать пончики,хлеб и торты то от этого вырастают вундеркиндами. Сбалансированное питание?не,не слышали!
25 Mar 16 by member: grozz
|
25 Mar 16 by member: Aylen B.
|
25 Mar 16 by member: Aylen B.
|
Хто где? Меня просто удивляют дядьки,которые советуют маме 2х детей(которой не 14 лет) как ей есть...
25 Mar 16 by member: grozz
|
25 Mar 16 by member: grozz
|
да бред, бред :) но дяди иногда папами становятся, их тоже надо готовить к ГВ :)))
25 Mar 16 by member: Aylen B.
|
Я не согласна что будет не достаток.Я не голодаю.Я наоборот хочу не переедать.Пищевой дневник здорово мне показывает,на то что печенюшек я ем много оказывается,и оказывается в них очень много колорий. и так наглядно видно жиры,белки и углеводы.
Здорово.
А резко я худеть и не собираюсь, постепенно.
И за совет с физ.нагрузкам спасибо.Буду стремится
25 Mar 16 by member: Устья80
|
Я кормлю грудью. Уже 3 месяц на пп, вес уходит. Придерживаясь 1300-1400 ккал. В 5 месяцев весим 7,5 кг, активно развивается. Главное, не бездумно урезать калорийность, а сделать все грамотно. Не бросайтесь из крайности в крайность
25 Mar 16 by member: Alechka-Minenko
|
25 Mar 16 by member: Устья80
|
1500 ккал явно не хватит даже маме, не то что ребёнку
25 Mar 16 by member: staswiz
|
Да верно,главное в крайность не бросаться.Моему малышу 3 мес весит 7700.Тоже не плохо.
Спасибо за поддержку.
25 Mar 16 by member: Устья80
|
staswiz
а сколько нужно по вашему 2000?
25 Mar 16 by member: Устья80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|