ai gente,olha só isso. to com o mesmo peso a dias.perco algumas gramas e dias depois ganho outras.parece q low carb nao funciona mais pra mim. :(nao to me sabotando,eu juro hehehe
|
84.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 73.42g | Carbs: 120.05g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Patinho em Bife, Tomates, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Walmart Patinho em Bife. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise Machine - 9 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
Comments
O mesmo está acontecendo comigo. Pelo que estou pesquisando o corpo se acostumou com a rotina repetitiva, vou seguir alguns conselhos e aumentar a quantidade de calorias pra 1800 e ir descendo novamente pra 1000 pra fazer o corpo desacostumar.
24 Mar 16 by member: Marcio SS
|
Aumentem um pouco do carboidrato que vcs consomem em raizes, por um fim de semana e voltem depois a low carb... espero ter ajudado
24 Mar 16 by member: Adrianoo Dias
|
Já tentou uma refeição com carboidratos e voltar pra low carb? Ou jejum intermitente?
Dá uma olhada no site do Dr Souto, tem alguns posts sobre platô.
24 Mar 16 by member: pottermania
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polllyana's Weight History
|