Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 144.75g | Carbs: 188.14g.
Breakfast: Груши, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соус Бешамель, Семга Запеченная. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Маслины, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Mixbar Сухофрукты и Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 25 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatianka_star's Weight History
|