Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
|
55.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 56.02g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Tuc Крекер с Сыром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Говядина Постная, Сельдь, Молодая Морковь. Dinner: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Морская Капуста, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Ряженка, Хлеб. Snacks/Other: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Глобус Булочка Лакомка, Rainbow Смесь Сухофруктов, Яшкино Яшкинская Картошка, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Milka Milka Tuc, Бон Пари Кислые Червячки, Oreo Печенье. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 25 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 9 hours, Housework - 3 hours, Reading - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|