Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 87.16g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Galbani Mascarpone, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Royal Forest Соус Гранатовый, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Energy Diet Капучино. Snacks/Other: Royal Forest Пекмез Виноградный, Royal Forest Финиковый Пекмез, Royal Forest Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Банан, Dr. Korner Хлебец Черничный, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sberipoteka's Weight History
|