|
неделя ходьбы на беговой на 6, силовые на руки и дельту. Набрала целый кг, блин. Надо взвешиваться раз в две недели.
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 93.63g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Банан, Творог 0%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Овсяная Каша на Молоке, Морской Сезон Кета. Dinner: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Spomlek Сыр Hollender 17%, Помело, Теремок Уха из Форели по-Фински. Snacks/Other: Изюм, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Окей Груша Конференс, Яблоко Голден. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|