Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
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66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1758 kcal
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Fat: 43.06g | Prot: 104.90g | Carbs: 224.37g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen), Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Lunch: Birkenhof Möhrengemüse, Maggi Soße zu Braten, Real Quality Hähnchenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nescafe Espresso. Dinner: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Stollenwerk Sellerie-Salat, Roggenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Spreewälder Rindfleischsalat, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Nescafe Espresso, Kaffee mit Milch, Edeka Mini Apfeltaschen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Wasa Rustikal, Frischkäse, Schwartau Fruttissima, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch. more...
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2359 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 38 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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