Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
|
59.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 49.01g | Carbs: 199.36g.
Breakfast: フランスパン, 明治 オフスタイルべに花, ポッカ コーンスープ, バナナ, 生姜, ウコン. Lunch: グリコ ビスコ, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, アスパラガス, たらこ, 日清 カップヌードルシーフード, ご飯, 久米納豆 納豆, セブンイレブン キムチ. Dinner: 久米納豆 納豆, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 焼酎乙, ファミリーマート つくね串, セブンイレブン キムチ. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 今川焼き, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 4 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 50 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|