Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2913 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 198.07g | Carbs: 328.39g.
Breakfast: Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Candia Mleko bez Laktozy, Wiórki Kokosowe, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany. Lunch: Chleb z Otrębów Owsianych, Jajko na Twardo. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Snacks/Other: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kasza Jaglana, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne, Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|