|
Завтра долгожданный день икс)Узнаем как проходит мое толстение)
|
2091 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 125.34g | Carbs: 290.87g.
Breakfast: Овсянная Каша (50/50), Кофе, Вареное Яйцо, Сахар, Пшеничный Хлеб. Lunch: Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Сахар, Пшеничный Хлеб. Dinner: Лечо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай, Куриная Грудка Отварная, Мёд. Snacks/Other: Мармелад, Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив, Веселый Молочник Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Супер Черника. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Икс's Weight History
|