Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
66.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 97.86g | Carbs: 172.03g.
Breakfast: банан Мини, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Кексы из Творога Овсянки с Изюмом. Lunch: Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Масло Подсолнечное, Seven Салат из Свежих Овощей, Карусель Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Макароны Жареные, Арахис, Жареное Яйцо, Груши. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
По питанию все соблюдаю,по вечерам так жрать хочу ээээхххх...а вес что-то не падает...(((1500-1600 ккал нужно в спокойные дни и 1700-1800 в трени,попробую до апреля так,если вес будет стоять,то угли нужно урезать,хотя успокаиваю себя что 66 мой вес перевалочный ,тем более первая неделя как добавила трени,сегодня снова в зал))))потом в пт,Потом в вск!дала себе слово что спорт не менее 3 раз в неделю,сейчас потеплее будет бегать на улице буду чтоб в зал не тащиться,уверена и на 1500-1600 вес покатиться вниз-терпение и еще раз терпение!!!!нравится моегму организму в этом весе,не охото отдавать запас жиров,жирррррр сгинь!!!!я п я одержу победу,всего 6 кг до лета!!!!
15 Mar 16 by member: svetlanauuu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanauuu's Weight History
|