Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
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66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 38.69g | Prot: 96.04g | Carbs: 203.80g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Aldi Fettarme Milch, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Erasco Nudeltopf mit Geflügel-Klößchen. Dinner: Kerrygold Extra Ungesalzen, Loose Quäse, Schinken (Extra mager), Frischkäse, Real Quality Bauernsalat, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Snacks/Other: Nescafe Espresso, Kaffee mit Milch, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Schwartau Fruttissima, Frischkäse, Kohlrabi, Kaffee mit Milch, Aldi Brötchen. more...
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2293 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 22 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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