Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
|
78.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 91.45g | Prot: 204.01g | Carbs: 210.82g.
Breakfast: Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia. Lunch: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati. Dinner: Kiwi, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ziemniaki, Lidl Podudzia z Kurcząt. Snacks/Other: Bakalland Orzechy Nerkowca, Łosoś. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|