Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 57.13g | Carbs: 207.69g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Kepeği, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu). Lunch: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ahir Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Turp, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Other: Bal, Elma, Kuru Üzüm, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe Latte, Muz. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|