Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
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61.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 30.65g | Prot: 43.72g | Carbs: 161.88g.
Breakfast: レタス, ポークカレー, ポッカ コーンスープ, フランスパン, オリーブオイル, ウコン. Lunch: キムチ, 塩辛, レンコンのきんぴら, 日清食品 カップヌードルライト, ご飯, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, グリコ ビスコ 発酵バター仕立て. Dinner: ファミリーマート わかめの海藻サラダ, 佃煮, トマト, キムチ, そら豆, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, オリーブオイル, レタス, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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1921 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Driving - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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