Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2016
|
60.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2507 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 92.43g | Carbs: 197.71g.
Breakfast: ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, 餃子, ご飯, 味噌汁, ウコン. Lunch: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, バナナ, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 明治 オフスタイルべに花, 日清 カップヌードルカレー, フランスパン, イオン株式会社 キャベツの千切り, マスタード, ウインナー. Dinner: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, キュウリの漬物, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, 餃子, コンビーフ, ししゃも, 焼酎乙. Snacks/Other: 石屋製菓 白い恋人, バーボン, イカ. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 54 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 3 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|