nevelena's Journal, 11 Mar 16

C'est juste person of interest, il est important d'apprendre à connaître son corps avant toute chose, mais les glucides sont utiles au corps, il faut juste savoir les utiliser.. Il existe une vidéo sur YouTube qui explique très bien la chose 

navré pour les fautes d'orthographes sur mon commentaires précédent. il va falloir que je mette des lunettes.. Kevin je suis d'accord mais les glucides sont important mais comme tout en fait. c'est juste une question d'équilibre.. 

Oui en effet, mais j'ai cru comprendre que les glucides était à éviter quand même, en tout cas je vais essayer de les consommer de manière plus intelligente 

person of interest, je peux te donner les cours de français lol. Kevin skAiivy, mon taux de glucide est parfait - je ne dépasse (presque) jamais 50%. Je ne consomme que les glucides à IG bas, ce sont des cucres lents. 

Alors il faut encore chercher la raison qui explique ta courbe de poids. J'espère sincèrement que tu vas trouver.  

Je te conseille de consommer aussi des sucres rapides, essentiellement le matin, coupler avec des sucres lents. Au reveil tous les taux sont bas, le fait d'apporter des sucres rapides va recharger les stocks rapidement et les sucres lent pour tenir toute la mâtiné sans donner de coup de barre à 11h.. Jai tester personnellement et ca marche véritablement  

Ca marche dans quel sens: cela aide à tenir ou cela aide à maigrir? PArmis les sucres rapides, je mange au moins un fruit par four, sans parler de qqs carés de chocolat que je me permets rarement. Sans parler des écarts, bien évidement. 

ca aide tenir donc éviter les grignotage entre les repas (la collation de 10h ça compte pas comme du grignotage), a midi tu prends ton repas normal, a 16h la collation et le soir ton repas léger.. et sans grignotage crois moi tu perds rapidement du poids. Enfin si tes repas son équilibré évidement  

j'ai pas de souci de grignotage 

Coucou Nevelena! N'oublie pas ton post sur le panier au bureau rempli de Haribo- crocodiles. Ils ont la dent dure, hélas , ceux-là ! Mais peut-être qu'en changeant de région tu as aussi changé de bureau ? Bonne et dynamique semaine fatsecret! !  

Si, je les mets hônettement dans mon journal alimentaire. 0% lipides dans mes crocodiles! 

Normal : les crocodiles sont de grands carnivores : pas de graisse chez eux, que du muscle. :)