Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 102.39g | Carbs: 139.23g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Голландский, Макароны Отварные, Карусель Грудка Куриная Гриль. Dinner: Арахис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Жареное Яйцо. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 5 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Да уж,поездка к маме на 2 дня удалась(это два шага назад,эти булочки и пироги домашние а еще салатики с мазиком уффффф....неделю просто так держалась ужас!!!!нужно снова систему как и прежде всю неделю только пп,а в вск до 12 любую гадость но также вписать ее в коллораж 1500-1550 ккал.а еще с этого все добавлю долгожданные тренировки!!!ураааа!!!как же я соскучилась по залу!!!!!!жаль что железо теперь 1,5 года не осилю изза руки ((
10 Mar 16 by member: svetlanauuu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanauuu's Weight History
|