Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
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60.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1566 kcal
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Fat: 47.01g | Prot: 62.30g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: 卵, オリーブオイル, ポッカ コーンスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フランスパン, ウインナー, 明治 オフスタイルべに花, カゴメ カゴメトマトケチャップ, ウコン. Lunch: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー タルタルソース, 味噌汁, チキンカツ, ご飯. Dinner: レンコンのきんぴら, 餃子, ししゃも, キムチ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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1792 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Driving - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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