Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
60.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 45.97g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: 味噌汁, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, タカノフーズ 納豆, ご飯, ウコン. Lunch: グリコ ビスコ, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, ケチャップ, ウインナー, 日清 カップヌードルカレー, フランスパン. Dinner: キューピー タルタルソース, チキンカツ, 鶏のひき肉, ローソン おでん 大根, キムチ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 29 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|