Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 119.89g | Prot: 188.98g | Carbs: 193.39g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia. Lunch: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Risana Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Orzechy Nerkowca, Lidl Buraki Gotowane. Dinner: Monini Oliwa z Oliwek, Łosoś, Ziemniaki, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Other: Cebule, Żółtko, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Beef Master Tatar Wołowy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|