Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2016
|
91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2659 kcal
|
Fat: 101.64g | Prot: 188.33g | Carbs: 248.80g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Banany. Lunch: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Cornfarm Groch Żółty Łuskany, Chleb Żytni, Olej Lniany, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki). Dinner: Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego, Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Migdały, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Jajko na Miękko, Białko Jaja Kurzego, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Olimp Olej MCT, Chleb Żytni. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|