Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2016
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95.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1581 kcal
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Fat: 44.31g | Prot: 102.23g | Carbs: 206.48g.
Breakfast: 토마토, 사과, 맛있닭 닭가슴살볼(마늘맛), 현미밥, 미역국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 황성주 검은콩 고칼슘, 황성주 검은콩 고칼슘. Dinner: 토마토, 군고구마, 군고구마, 다진 마늘, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 아임닭 매콤 단호박 닭가슴살 스테이크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 오이 (껍질제거), 쌈장, 들기름. more...
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2670 kcal
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Exercise:
빨리걷기 - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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