S.galaev's Journal, 04 Mar 16

Завтра на кардио. Уже почти год с момента установки импланта диска в шее. Снова подтягиваюсь. 40 ра в 5 подходов, план к лету дойти до 80 раз. Далее мрт и просмотр результата, в июне. Как раз год...

85.2 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 10.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1454 kcal

Fat: 69.86g | Prot: 76.02g | Carbs: 132.88g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чудо Пуддинг, Яичница. Lunch: Капуста Тушеная, Котлета по-Киевски. Dinner: Курага, Яблоко Зеленое, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. more...

2263 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...