Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2016
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60.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 22.80g | Prot: 45.41g | Carbs: 183.93g.
Breakfast: 大根, トマト, ウコン, ポッカ コーンスープ, 明治 オフスタイルべに花, 食パンのトースト. Lunch: チョコレートウェーハス, グリコ ビスコ, ちくわ, セブンイレブン さつま揚げ, バナナ, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 油揚げ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯. Dinner: 煎餅, でん六 でん六豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, ささみ, 豚肉, ファミリーマート おでん 大根, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2193 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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