Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
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60.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1400 kcal
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Fat: 29.17g | Prot: 51.03g | Carbs: 140.72g.
Breakfast: ウインナー, ゆで卵, ウコン, ポッカ コーンスープ, フランスパン, 生ハム, レタス. Lunch: 明星食品 Q1, グリコ ビスコ, マーガリン, トースト, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. Dinner: 玉ねぎ, かつおのたたき, キムチ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, もずく酢, かつおのたたき, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2055 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 28 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 2 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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